LYMFODRENÁŽ

Čo je lymfodrenáž (lymfodrenážna terapia)?

lymfodrenáž (presoterapia) je špecializovaná masážna technika určená na stimuláciu lymfatického systému, ktorá podporuje prirodzený odtok lymfy, ktorá odvádza odpadové látky z tkanív. Táto jemná terapia pomáha znižovať opuchy, zlepšovať krvný obeh a posilňovať imunitné funkcie.

Maderoterapia tváre môže tiež prispieť k odstráneniu vrások, zmäkčeniu pokožky a omladeniu pleti prostredníctvom zlepšeného krvného obehu a detoxikácie.

Táto služba je poskytovaná v klinike Fitacare.

Ako lymfodrenáž (presoterapia) pomáha pri chudnutí

Lymfodrenáž zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii hmotnosti tým, že znižuje zadržiavanie vody, vyplavuje toxíny a zlepšuje metabolizmus. V kombinácii so zdravou stravou a pravidelným cvičením môže urýchliť odbúravanie tukov a podporiť štíhlejší a pevnejší vzhľad. Okrem toho môže táto terapia znížením nadúvania a zlepšením trávenia uľahčiť udržiavanie vyváženej hmotnosti.

Rôzne typy techník lymfodrenáže

Pri lymfodrenážnej terapii sa používa niekoľko techník vrátane:

Manuálna lymfodrenáž (MLD): V tomto prípade ide o jemnú masážnu techniku, ktorá podporuje pohyb lymfatických tekutín.
Maderoterapia tváre: Prírodná metóda využívajúca drevené nástroje na podporu toku lymfy, zlepšenie krvného obehu a pomoc pri odstraňovaní vrások.
Vákuová terapia: Technika, ktorá využíva odsávanie na zlepšenie lymfatického obehu a odstránenie toxínov.
Pneumatická kompresná terapia: Použitie kontrolovaného tlaku vzduchu na stimuláciu toku lymfy a zníženie opuchu.

Výhody lymfodrenážnej terapie (presoterapia) pre vaše zdravie

Lymfodrenážna terapia ponúka celý rad zdravotných výhod vrátane:

Omladenie pleti: Zlepšením krvného obehu a odstránením toxínov podporuje rozjasnenie pokožky a obnovu kolagénu.
Zjemnenie pokožky: Pravidelné ošetrenia pomáhajú zlepšiť pružnosť a štruktúru pokožky.
Zníženie opuchov : Táto terapia pomáha odstrániť prebytočné tekutiny a znížiť opuchy v rôznych častiach tela.
Posilnený imunitný systém: Zdravý lymfatický systém podporuje silnejšiu imunitnú reakciu a znižuje riziko infekcií.

Výhody lymfodrenáže pri chudnutí:

Znižuje zadržiavanie vody: Odstraňuje prebytočné tekutiny a pomáha pri dočasnom úbytku hmotnosti.
Odstraňuje toxíny: Urýchľuje spaľovanie tukov vyplavovaním toxínov z tela.
Zlepšuje metabolizmus: Zlepšuje krvný obeh a zlepšuje metabolizmus tukov.
Znižuje nadúvanie a podporuje trávenie: Podporuje lepšiu funkciu čriev a zmierňuje zápchu.
Zlepšuje tvarovanie tela: Zvyšuje pružnosť pokožky a znižuje celulitídu.

Lymfodrenáž nenahrádza diétu ani cvičenie, ale slúži ako vynikajúci doplnok pri chudnutí, formovaní postavy a prirodzenej detoxikácii. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak pravidelné sedenia skombinujete so zdravou stravou a aktívnym životným štýlom.

Lymfodrenáž na zmiernenie stresu a relaxáciu

Lymfodrenáž má okrem fyzických výhod aj hlboký účinok na zníženie stresu a relaxáciu. Jemné, rytmické pohyby tejto techniky pomáhajú stimulovať nervový systém, podporujú hlbokú relaxáciu a uvoľňujú každodenné napätie. Mnohí jedinci po sedeniach uvádzajú zlepšenie kvality spánku, zníženie úzkosti a celkový pocit pohody.

Ako lymfodrenáž podporuje duševnú relaxáciu?

Táto technika aktivuje parasympatický nervový systém, znižuje hladinu stresových hormónov, ako je kortizol, a umožňuje telu vstúpiť do stavu obnovy a uvoľnenia. Okrem toho zlepšený tok lymfy pomáha odstraňovať toxíny a znižovať zápaly, čo priamo prispieva k zmierneniu stresu a pocitu ľahkosti.

Čo je potrebné vedieť o lymfatickej

Ako často by som mal absolvovať lymfodrenážnu terapiu?

Frekvencia závisí od individuálnych potrieb. Pri detoxikácii alebo zotavovaní po operácii môžu byť prospešné týždenné sedenia. Pre všeobecnú pohodu sa odporúča sedenie raz alebo dvakrát mesačne.

Môže lymfodrenážna terapia pomôcť pri akné a kožných problémoch?

Áno, táto terapia môže vďaka zlepšeniu krvného obehu a zníženiu toxínov podporiť čistejšiu a zdravšiu pleť.

Je lymfodrenáž bolestivá?

Nie, ide o jemné a relaxačné ošetrenie, ktoré by nemalo spôsobovať nepríjemné pocity.

Za ako dlho sa dostavia výsledky?

Mnohí ľudia si všimnú okamžité výhody, ako je zníženie opuchov a zvýšená relaxácia po prvom sedení, zatiaľ čo dlhodobé výsledky sa dostavia pri pravidelných ošetreniach.

Kto by sa mal vyhnúť lymfodrenážnej terapii?

Jedinci s akútnymi infekciami, srdcovým zlyhaním, krvnými zrazeninami alebo závažnými problémami s obličkami by sa mali tejto liečbe vyhnúť. Okrem toho, ak ste tehotná alebo máte špecifický zdravotný stav, je najlepšie poradiť sa s lekárom predtým, ako podstúpite liečbu.